Despre practica ISM

De multe ori mi-a fost greu sa pun in cuvinte ce inseamna practica pe care o fac, in ce consta si de ce continui sa o fac dupa atatia ani (in mai 2022 se vor implini 10 ani).
 
Cred ca azi am gasit raspunsul meu, acela care in putine cuvinte a ajuns la esenta. Pentru mine Sundao ISM e de fapt practica acceptarii de sine, observarea zilnica a mediului dinauntru, fara conditionari si judecati de valoare, cu stari de bucurie si de tristete, neliniste, durere, angoase si frici, toate ale mele, asa cum vin. E momentul meu din zi in care stau cu mine si “iau notite” cu atentie, imi validez orice emotie apare si las emotia aceea sa existe, sa se manifeste. Cu cat accept mai mult trairea, cu atat ea se transforma mai frumos si genereaza o acceptare mai profunda.

As spune ca e practica validarii de sine, aceea pe care nimeni si nimic in afara de mine nu mi-o poate oferi. Pur si simplu imi dau voie sa respir si sa observ, las corpul sa se miste in ritmul sau, fara sa il fortez, cu blandete si rabdare.

Daca simti vreodata nevoia sa te conectezi cu tine si nu stii cum, iti propun sa incepi prin a-ti observa atent corpul, starea interioara.

Daca simti sa experimentezi cum e acceptarea de sine prin practica Sundao ISM, te invit sa experimentam impreuna in fiecare joi de la ora 19, online, pe Zoom.

Vom face exercitii de respiratie, meditatii ghidate si posturi usoare pentru a elibera tensiunile din corp.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>